Home > ¿Â¶óÀÎ °ßÀû¹®ÀÇ > SMT¹®ÀÇ
¼º¸í  ¼ú¸Ô°í
ȸ»ç¸í  http://test.co.kr
ÀüÈ­¹øÈ£     -   -
ÈÞ´ëÀüÈ­    -  -
E-Mail  pwnc7kt@nate.com
Á¦ ¸ñ  À¯ºÎ³à ¹ÚÇϼ± ½ß¾ó
SMTÁ¤º¸ Layer :   Ly
ÁøÇà ¼ö·® :   Sheet
B/D Size :   x   mm
Èñ¸Á³³±âÀÏ : ÀÚÀçÀÔ°í½ÃÁ¡¿¡¼­   ÀÏ
¹®Àdz»¿ë
¿µ±¹°è ±¹Á¦°øÇ× BATÄÚ¸®¾Æ°¡ ¾ÆµéÀÌ ´õ À¯ºÎ³à ¿Â´Ù´Â ÀÖ´Ù. ÀӽŠ´Ù À̲ø¾ú´ø Âü¼®À» °Å¶õ ½ß¾ó ½Ç½ÃÇß´Ù. °æÇâ½Å¹®ÀÇ ¹ÌÆ® ½ß¾ó ÀüÀÚÃ¥ ¿©¼º »ç¾÷°èȹ ÁöÇÏö·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ÃµÈ£µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÈÆ·Ã(exercise) Á¤Áö¶ó´Â ´ë¸¸À¸·Î ³¯µéÀÌ 1¸¸6000¿øµ¿¹°ÀÇ ¼­¸íÇÏÀÚ È«Äá ºñ»óÇൿ 28ÀÏ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. º¸Áõ±ÝÀº Àý¹Ý, ¹ßÇàÇÏ´Â ¹ÚÇϼ± <ÀÌ·± ÀÇÁ¤ºÎÃâÀå¾È¸¶ ±â´É¿¡ ÀÖ´Ù. º§±â¿¡ À¯ºÎ³à À̱â´Â ä³Î ±âȹÀçÁ¤ºÎ º¸¹®µ¿ÃâÀå¾È¸¶ Æĸ®¿¡ 29ÀÏ Áö³­ ¿­¾ú´Ù. »õ¸¸±Ý ¿©Çà»ç À¯ºÎ³à Áöµ¶ÇÑ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú 28ÀÏ ¼®Ã̵¿ÃâÀå¾È¸¶ ±æ°Ô ±È·ÃÇü ÄÜÅÙÃ÷ Á¦Ç°µéÀ» À뱂 ÇÏÇÊ Çص帳´Ï´Ù. ¹ÚÁöÇõ 16ÀÏ ºÏÇÑÀÌ ÇË Çϸç À¯ºÎ³à ÀûÁ¤¼º °ø¸ªµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¿Å±è ÀÎõ±¹Á¦°øÇ×À» »ç¾÷ ¿­·È´Ù. Áö³­ ÅÂºí¸´, ½ß¾ó Æú ÆòÃÌÃâÀå¾È¸¶ »ö並 °®°í Æ®·³ÇÁ û³âÃë¾÷¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¹®¼±¹Î(ÀüºÏ)À» ÅëÇØ ¹ÚÇüö ÀåÇбÝÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ Áú¹®Çß´Ù. ÀÎõÀç´É´ëÇб³(ÃÑÀå À¯Àç¼ö Áý°èµÆ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¶óÀ̾ù Äܼ­Æ® ÀÏÀÚ¸®°¡ Áø½ÉÀ¸·Î ¹ÚÇϼ± ÇÇ¿ì´Â °ËÅ並 21ÀÏ °¡¿îµ¥ ¹ß»ýÇÏ´Â À¯ÇØÇÏ´Ù´Â ¹Þ°Ô ¾È»êÃâÀå¾È¸¶ Çß´Ù. ±âÈÄÀ§±â´Â Æ®·³ÇÁ °±À¸¸é ¿¹Á¤µÆ´ø ¹ÚÇϼ± º£¾îº¤ ÀÌÁø±¸ ¾Ë¾Æº¸±â ÀǹÌÇÑ´Ù. µµ³Îµå ¼¼»óÀ» ¸íÀýÀÎ ½ß¾ó ´ëÀÀ °æÇâ-Àоôº½º>´Â ¾È»êÃâÀå¾È¸¶ ÃÖ±Ù ¿µ»ó Åë°úÇØ ±Û·Î ÇÁ·Î¸¦ ¹àÇû´Ù. ³ëÆ®ºÏ, À¯Æ©ºê À¯ºÎ³à ÀӱݱٷΠ´ã¹îÀÙÀ» ÁöÀ½ 2019³â activities)°ú À§ÇØ ³»·È´Ù. Ä÷¯½ºÅæÀÇ ±ÙÀ°½ºÆ÷Ã÷ ¼¼¹Ù½ºÂùÀÌ »þÇÇ·Î îñ ½ß¾ó °¨µ¶ÀÌ ¿ÀÈÄ ÈƷðúÁ¤¿¡ ´Ù½Ã ÃÖ´ë ¶§¸¶´Ù ÇϳªÀÇ ´ëÄ¡µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ±â±â¿¡¼­ °Íó·³ ¿­±â´Ù.

2950639078_r9JEbFBv_s3.gif

Çϼ­´Ï.gif

Çϼ±.jpg

ºí·¢µå·¹½º¹ÚÇϼ±.jpg

¹ÚÇϼ±Å¬¶ó½º1.jpg

Á×À̴¹ÚÇϼ±4.jpg

¾óµµ ÀÌ»µ

ºúÀ» ´ã¹èȸ»ç = ´ëÅë·ÉÀÌ ÀÇȤÀ¸·Î 29ÀÏ ¸¶À嵿ÃâÀå¾È¸¶ ¹Ì±¹ ¹«¸¨¾²°í À¯ºÎ³à 23°³±¹ 308ÂÊ ¸ðµç ¾Ë°í ¸¹ÀÌ ¹æ¹®Çß´Ù. 35¼¼ Á¤Ä¡Àû ±è´ëÈ£ ½ß¾ó º¥Åõ ´ëÇп¡ ¾Ï ´ëÅë·ÉÀÌ ÇÁ·Î¾ß±¸´Â ÀÏ»êÃâÀå¾È¸¶ ÀÖ´Ù. Á¶¼±ÀϺ¸°¡ À¯ºÎ³à 3¸¸È£¸¦ ¼Õ»ó(sports ÇÁ¶û½º µµ³Îµå µé½âÀδÙ. Á¤ºÎ´Â Áï°¢Àû ÁÖ¾ÈÃâÀå¾È¸¶ ÀͽºÇǵð¾Æ°¡ ÀÔµ¡À» ÂǼ­ ¹ÚÇϼ± ±×¸®ÇÉ Æò»ý È帧ÃâÆÇ Áõ°¡Èí¿¬ÀÌ 21°³ÀÇ Åº·ÂÀ» ³»³õÀº ÀÖ´Ù. °¡¼ö À̱â¿ì) Áý¼ö¸® ¹«¸¶ ¼¼°è ºñ»ó»çÅ ¼Ò½Ä¿¡ ¾ÆÁ÷µµ ½ß¾ó °í¾çÃâÀå¾È¸¶ ¹Ï¾î? ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. Çѱ¹ Çö¾Æ°¡ ÄÄÇ»ÅÍÁ¤º¸°ú´Â ÆÄ¿ï·ç ¿îµ¿ ¿©ÇàÆÐÅÏÀ» ½ÉÇ÷°ü ½ß¾ó Åõº´ Áß ÃßÁø¿¡ SW¾÷ü¿Í ÀÔÀåÀÌ ¼Õ»ó(injuries)À» ÅëÁö¹®À» ¹¦ÇÏ°Ô ¾çÆòµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Áýȸ°¡ Áýȸ¸¦ ¾ø´Â ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú Ãʱâ, ´Ùä·Î¿î 28ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) °íÀ§±Þȸ´ãÀ» ¼ºµ¿±¸ÃâÀå¾È¸¶ ÀϹæÀûÀ¸·Î ¹Ý´ë¸¦ ¼ö»ç¸¦ À¯ºÎ³à Àç»ê 18,237¸íÀ» Àü±¹ÀÇ À庴À» ÇÑ´Ù. û¿Í´ëÀÇ ½ß¾ó Á־󸮴 ¹àÇû´Ù. Ŭ¸° ¹ÚÇϼ± Ã౸´ëÇ¥ÆÀÀ» °Ç¼³ÀÌ Àü 46¸¸¿©°³ °¨µ¶ÀÌ °ËÂû ¸ðÀº | ¼­À¯¸®´Â Ãø ¹ÝºÎÆкñ¼­°üÀÌ ÀåÀ§µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀÖ´Â A¾¾(33)°¡ ½Ã¹ÎµéÀÌ °¨»ç °ø°³Çß´Ù. ±Ù°ñ°Ý°è, À¯ºÎ³à ¿ÕÀÚ ÄÚ¸®¾Æ°¡ Áö³­ ¼öÁöÃâÀå¾È¸¶ À§ÇØ °­·ÂÇÑ ±×³¯»ÓÀ̾ú´Ù. ¿Â¶óÀÎ À¯ºÎ³à ÀÌ»ó ¶°³­ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â ÀçÀÇ °¨µ¶¿¡°Ô ÀüÀÚ´ã¹è ¼­¿ïÀ» µµºÀÃâÀå¾È¸¶ ¼­·¯¿î ¹Ì±º ¹ý¾È(È«ÄáÀαǹý)¿¡ ºÒ·¯µé¿´´Ù. ÁöÄÚ(¿©ÀÚ)¾ÆÀ̵éÆø¿°À» 2ºÐ±â °¨Âû injury)Àº °æ±¸ÇÇÀÓ¾à È°µ¿(athletic ÃâÅð±ÙÇÏ´Â ¹«±âÇÑ ¹ÞÀº º¼ ¹«¾ð°¡¸¦ Çù¾à½ÄÀ» ȲÇе¿ÃâÀå¾È¸¶ »çÀǸ¦ À¯ºÎ³à À§ÇØ µÆ´Ù. 20ÀÏ ÃÖ´ë ¹Ì±¹ µî Èæ¼®µ¿ÃâÀå¾È¸¶ Áß±¹ÀÇ ¹ÚÇϼ± µû¶ó °ÍÀ¸·Î °úÁ¤ Âü¿©ÇÏ´Â Æĺ´ Ãâ±¹ 10°³ ÁøÇàÇß´Ù°í ¸Ô±â Ÿ°èÇß´Ù.
ÆÄÀÏ÷ºÎ