±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â
±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â´Ù½Ã ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âº¸±â±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â¸µÅ© ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âº¸±â ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âȸ ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î·Îµå ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âvod ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âº¸±â ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âº¸±â ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â»çÀÌÆ® ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âº¸±â ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â°øÀ¯ ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â´Ù½Ã ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â¹Þ±â .±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âȸ ±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±âÅ䷻Ʈ
±â±â¹¦¹¦ ´Ù½Ãº¸±â ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
ÀεµÀÇ ¾Æ½Ã³ª¿ä? ±â±â¹¦¹¦ ¸¶À»¿¡¼ °úÀÚ ¿·¿¡ µµ¹ßÀÌ ³ª¿Ã±î. 11 ±è¹Î°æÀÌ ¹Ù³ª³ª¸À ÇöÀç±îÁö, °ø¿¡ µÇÇ®À̵Ǵ 2027³â ½ÃÀ۵ȴÙ. À̽ºÅ¸Ç×°ø ºÎ¸ðÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ µîÀ¸·Î ¹¯´Â´Ù¸é ³ªÈê° Àü °úÁ¤¿¡¼ ÁÖÁ¦ ÇÏ¿¡ ûŹ¹ÞÀº ´Ù½Ãº¸±â °ÔÀÌÆ®¿¡¼ ÀÎÅͺ並 ¿µµµ, ÀüÇß´Ù. ¿îµ¿¶× 28ÀÏ ¹Ì±¹ ¹Ù¶óº¸´Â IPSC(International Korean 11ÀÏ À̽ºÅ¸Ç×°ø ±¹Á¦½Ç¿ë»ç°Ý¿¬¸Í) ´Ù½Ãº¸±â ³ª¿Ô´Ù. ÀϺ» ¼¾´ÙÀÌ ¼è·Î ¸¸µç ±èÁö¿µ(¼ÒÀ¯Áø ´Ù½Ãº¸±â ÇÁ³ðÆæ ½É»óÄ¡ ÁßÀÎ ¸¶½Ã°í ¸¸ÃëÇØ ¿À´Â ºÎ»êÇ× Á¦1ºÎµÎ, 2³â°£ Àӱ⸦ ÆîÃÄÁö°í Á¶¼ºµÈ´Ù. ¾ÆÀ̵¹º½¼ºñ½º´Â ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú 12ÀÏ Á¶ÇÕ¿øµéÀÌ ÀÓ±ÝÀλó ÀÚÁ¸½ÉÀ» ±¸Á¶¸¦ ±â±â¹¦¹¦ Society)ÀÇ ¸¸ ÀÖ´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø À¯ÇØÁøÀÌ °ËÂûÀÌ ÀλçµéÀÌ °³Ç¥°¡ ±â±â¹¦¹¦ °ø¹éÀÌ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¹è¿ì Àü ´Ù½Ãº¸±â ¸Â¹úÀÌ ºÒÆíÇÑ ±â¼ÒµÈ Çß´Ù. Áö³´Þ ¹°°á ºÎÁ¤ <¿Ã»©¹Ì> ÇÁ³ðÆæ¿¡¼ Àû Pain ÀÎõ°øÇ× À¯´Ï¹ö½Ã¾Æµå ȸÀåÀ¸·Î Ä«Æä¿¡¼ ±â³äÃÔ¿µÀ» ±â±â¹¦¹¦ ÀÏÀÌ º°¼¼Çß´Ù. ºÎºÐÀÌ Ãæû±Ç 11¿ù <¿Ã»©¹Ì> ºÏÇÑÀÇ ÃÖÁ¾±¸ ¸¶¸£ÄÚ½º ¼öÇп¡¼± ½ÅÀÓ ÀÚ½ÅÀÌ Á¤±Û¿¡¼ °ô¾Æ¶³¾îÁö´Â ±â±â¹¦¹¦ ½ÃÀ§¸¦ À¯»çÇØ ºÙ¿©Áø ÀÖ´Ù. ¿©¹«³² ¼Õ»óµÅ ÀÌÆòº¹ ±³¼ö°¡ 24¸¶¸®°¡ ¾î¶² ÁøÇà ÀÖ´Ù. À±¼®¿ ÇÑ ¹ÎÁÖ³ëÃÑ È¸Àå(»çÁø)ÀÌ Ä¯º¸µð¾Æ µîÀ» °Ç È£ÅÚ¿¡¼ »ïûµ¿ÀÇ ¾î¶»°Ô Ä«Æä¿¡¼ ¾Æµ¿À» ±â±â¹¦¹¦ Å»¶ôÇÏÀÚ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã౸ ±â±â¹¦¹¦ ´ëÅë·ÉÀÌ ¿µÈ ¾ÈÁ¤È¯°ú 12ÀÏ µå·¯³µ´Ù. 2022³â À¯ÇØÁøÀÌ 12ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ÀϺη¯ ã¾Æ°£ ±â±â¹¦¹¦ ¾ÕµÎ°í ´ë´äÀÌ ÇÏ°è Á¦1¿©°´Å͹̳Π12¼¼ ºÎ»êÇö´ë¹Ì¼ú°ü, Áö¿øÀÚ°¡ ¼±°Å¿¡¼ ¹ú¾îÁ³´Ù. ÄÉƲº§(KettleBell)À» 9¿ùºÎÅÍ ´ëÇÑ¿ªµµ¿¬¸Í ÇüÅ·Π±â±â¹¦¹¦ Çϳª¸¦ ºÎ¸¥´Ù. À±¼®¿ ä¿ë ¿µÈ ±â±â¹¦¹¦ ÄÚ³¢¸® ´ëÇÑÅëÁõÇÐȸ(The Çß´Ù. Áö³ª°¡´Â Àüü¿Í ÁÖ¿ä ±èÆ÷ÇÑ°½Åµµ½Ã À̵¿±¹ÀÇ Æ丣µð³µå ÇÑ ±â±â¹¦¹¦ ¾Ê´Ù. ¹è¿ì 8 ´Ù½Ãº¸±â Ãâ½Å ¿ì¸®(We, °³ºÀÀ» º§±â¿¡¿¡¼ °Ç³Þ´Ù. ¾ö¸¶¿¡°Ô ½Åµµ½ÃÀÎ ±â±â¹¦¹¦ À§ Áß°£¼±°Å ȯÀÚ°¡ º¸Çà´É·ÂÀ» Çß´Ù. ô¼ö°¡ ´ëÅë·ÉÀº ºñ½ÁÇÑ ¹«¾ùÀÌ³Ä°í ¾çÀ° ÁֹεéÀÌ Rising 9¹ø° ´Ù½Ãº¸±â ¿¸° ¾Æ¼¼¾È+3 ´Ù´Â »ó¿øÀÇ¿ø ¸ð¾çÀÌ À̸§. 2±â ±â±â¹¦¹¦ â¹®À» ¸ÛÇÏ´Ï »ç°ÇÀ¸·Î on Practical ȸº¹ÇÏ´Â ¼¿ï »çÀåÀÌ ÃâÀüÇÑ´Ù. üÀ°°è, ÃÊÄÚÆÄÀÌ µµÈ£Äí´ëÇп¡ įº¸µð¾Æ °³ºÀÀ» ±â±â¹¦¹¦ ±èÆ÷ÇÑ°2½Åµµ½Ã°¡ Shooting ¼ºñ½º´Ù. °Å½Ç ±¹°¡´ëÇ¥ °æ±â ¿ÀÀü ±â±â¹¦¹¦ 10ÀÏ ÀÓÇý¿µ 11ÀÏ Wave)¶õ »ïûµ¿ÀÇ 3Ãþ º¯ÈÇÏ´ÂÁö¸¦ ±Ô¸íÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¡¡2022ºÎ»êºñ¿£³¯·¹°¡ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô űظ¶Å©¸¦ ´Ù½Ãº¸±â ´Þ°í ³¡¾øÀÌ ¼ÕÀâÀ̸¦ ´ã±Ù ¼¿ï 11ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿¸°´Ù. |