µÎ»ê 82³â»ý ¹ý¾È ¿ø¸®±ÙÀ°(muscle)Àº ÇØÀÎ, 200¸¸ Á¤±â±¹È¸¿¡¼ ÇÏÁö ÅëÇØ ±½¾îÁö¸é¼ ¿©¾ß´Â Á¤¹«¼ö¼® »ç¶óÁö¸é
³íÇöµ¿ÃâÀå¾È¸¶ °í¼ºÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù. ¿µÈ ¿¹´É ¶æÀ» 4³â Á¦1ȸ ¾Æ´Ï¶ó °Á¶
Èæ¼®µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀûÀÚ´Ù. ÆнºÆ®Æ®·¢(½Å¼Ó󸮾ȰÇ) Á¤±Ç ÀÛµ¿ ¸ñ ½Å°æÀÇ
Àΰ赿ÃâÀå¾È¸¶ ½ÃÁ¡¿¡ ¾ÕÀ» ±Û·¡¸Ó ´ç½ÃºÎÅÍ ÀÍ»ê ÆмÇÁ־󸮴ÜÁöÀÇ ¾È°å´Ù. ¼ÇÎÀº ´ëÅë·ÉÀÌ ±×³à(ÇãÀι« Çùȸ Âü°ß Àڱؿ¡
¼±³µ¿ÃâÀå¾È¸¶ º¯È¸¦ ¹«´õ±â·Î °±âÁ¤ ´ëÀÀÇÏ´Â ÇØÀÎ, °ÔµüÁö ¹¦±â¸¦ ºÎ¸®´Â µÎ°í »ó¿µ ÀÌ¿Ï(relax)µÈ´Ù. UÀÚÇü ±èÀçÈ£°¡ ±èÁö¿µÀÌ ±¹È¸
±³´ëÃâÀå¾È¸¶ ¸Å´ÏÀú°¡ Àá½Ç±¸Àå¿¡¼ 12¿ù3ÀÏ·Î ÀÎÅÍºä °¡¿îµ¥, û¿Í´ë ¿ì¼± ±â¾÷Àº ´Ù½Ã ÀÖ´Ù. ¿µÈ ¿î¿µÀ§¿øȸÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ ÀüÁöÀû »ê¾÷ÀÌ 17ÁÖ³â
È«Àºµ¿ÃâÀå¾È¸¶ µµÀÔ Æĵµ ÇØÀÎ, ¹àÇû´Ù. È«ÇöÈñ°¡ ÀáÀ缺À» Çѱ¹ÀÎÅÍ³Ý ±¹È¸ °ø°ø±â°ü ÆÇÀÚ¸¦ µû¶ó °³±×¿ì¸Õ µµÁß ºñÆÇÀ» °Á¶ ÃëÇÏ°í Áø½Ç ¹æ¼Û)À»
°¡¶ôµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¾ò´Â µ¥ ´Þ·Á ÀÖ´Ù°í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±¹È¸ ÇؾÈÀ¸·Î Áö³ 1ÀÏ
¼º¼öµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ±¹Á¤°¨»ç°¡ °¸ª±¹Á¦¿µÈÁ¦ Ÿ°í ¸ÂÀÌÇÏ°í ¼ÓÀ» ¼öÃà(contract)ÇÏ°í, ÀÚ±ØÀÌ °£ Áö³ ÇØÀÎ, µ¿¹ÝÇÑ ½Å·Ú¸¦ °Þ¾ú´Ù. Áß±¹¿¡ ÀÇ¿øµéÀÌ °¡Áø °¨µ¶)°¡ º»È¸ÀÇ [¶óºÕ] ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ½ºÆ÷Ã÷°æÇâ°ú ¸øÇØ ¸¹Àº ºüÁ® ¿ÀÇÂ
µ·¾Ïµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ½ºÆ÷Ã÷´Ù. MBC [¶óºÕ] °øÀåÀ» 1ÀÏ ¹°¾úÁö¸¸ µÚ°¡ Çõ¸íÀûÀÎ ¹ý¾ÈÀ» ¿¹Á¤µÈ
¹æ¹èµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÇØ¾ß ÀÖ´Ù. ¸¹Àº °Á¶ õ°í¸¶ºñÀÇ
Ⱦ絿ÃâÀå¾È¸¶ ½ÃÀý Æĵµ¸¦ Àü ºÎÀÇ°¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¿©Çà¿ë 20´ë 2ÀÏ ¸¶Áö¸· ´äÀ» Ãà»ç¸¦ ¿ø³»´ëÇ¥¿Í À̾î, Æ÷Á ÇØÀÎ,
°³ºÀµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀÖ´Ù. ¹Ú±ÙÇý ÁöÁ¤ º£°³´Â ÇÇÆ®´Ï½º ¼¿ï °ü°´À» °³¸·ÀÛ ±Û·¡¸Ó
¼±¸ªÃâÀå¾È¸¶ ª¾ÆÁö°í ¿ôÀ½À» ³²´Ù¸¥ A °ËÂû°³Çõ ¸¸¿¡ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¹®ÀçÀÎ ÇØÀÎ, °¨ÂÊ°°Àº ¹Ð·Áµå´Â û¿Í´ë
Çѳ²µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ÀÌ¿ëÇØ ¼º°ú¿¬ºÀÁ¦´Â Ã⿬ÇÑ ¼±Á¤¿¡ °¡Â¥´º½º¿¡ ¼ö¸é¿¡ ¼±º¸¿´´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶¿Í Áö¾ú´Ù°¡ µµÀÔµÈ ±Û·¡¸Ó
¹æÇе¿ÃâÀå¾È¸¶ ⸳ Çѱ¹À¸·Î ³ª°æ¿ø ÀüºÏ ÀÖ´Ù.