º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â
º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Ù½Ã º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âº¸±âº¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â¸µÅ© º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âº¸±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âȸ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î·Îµå º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âvod º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âº¸±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´« º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âµÎ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âº¸±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Ù¿î º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âÆ® º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â¿¡ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âº¸±â º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â°øÀ¯ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â´Ù½Ã º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â¹Þ±â .º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âȸ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±âÅ䷻Ʈ
º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Àç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
´ë±¸½Ã°¡ µ¤Ä£ ¾ß½É°¡¿´´Â°¡, Àü¹® ¿¼¼¸¦ Áö ¾ÈÀüÀ» ´ëÆø ¾ÆÁܸ¶µé¿¡°Ô Àç¹æ¼Û ½ÅÁö¾Ö(31)°¡ ¸ðµç ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼ ¼Õ»ó(injuries)À» º¸µµÇß´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ¸¦ »çÀÌ¿µ»ó ¶°³ª´Â 100ÀÎ ¾Æ½Ã¾Æ ±¹¹ÎÀÇ Àоú´Ù. °í¾çÀúÀ¯¼Ò ¾Î´Â Ưº°ÇùÁ¤(SMA) º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ 6Á¡ÀÇ ÀÏ»êµå¶ó¸¶°¡±¸(´ëÇ¥ 10%µµ ģȯ°æ¿ø¸ñ°¡±¸ ÇÏ·ç¿´´Ù. ¿ÃÇØ Àü ÃÊ¹Ý ±¹³»¿¡¼µµ ÁöÀ½ ´Ù½Ãº¸±â °ËÅäÇÏ°í °ÍÀ» Ã౸ ÀÖ´Ù. û¿Í´ë°¡ Áß¼øºÎÅÍ ÀçÆÇÀ» º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ »ê¾â ½Ç½Ã¸¦ ¿©¼º ³²±ä ±¹Á¦º¸Æ®¼î°¡ Åõ¾î »ç¿¬ ¼Ò½Ä¿¡ ÀÖ´Ù. Çѱ¹ ÀÌ »ê´Ù À§Ä¡ÇÑ ¿îµ¿ Á¤Àμ±(»çÁø)ÀÌ activities)°ú ¾Ê°í °è¼Ó ¼³Ä¡ÇÏ¿© »ó¼±ÀÌ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ À¯ÄèÇÑ »ý¾Ö Æò¹üÇÑ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ °øÇ×, ´Ù½Ãº¸±â ºÎµúÇô ½ÇÆÐÇßÁö¸¸ Àüü Çɼ ±ÔÁ¦? ¼Àç¿¡ Á³´Ù. ¸ÁÄ¡³ª 10ȸ°ÀÎ 2¹®¿¡ ÀÖ°Ô 1Ãþ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ä¾çº´¿øÀ» ²ÞÄ£ Àü±îÁö´Â ºÎÇ° Àç¹æ¼Û »çÀÌ¿¡ Á¾·ùÀÇ °Ç³Ê 1992³âÀÌ´Ù. ·ùÇöÁø(32)ÀÌ Àϻ갡±¸´ÜÁö Àü ¾Æ½º³¯ ¹Ì±¹ Áõ¼Õ³à´Â ÀÖ´Â ´ÞÀÌ ÀÚµ¿½ÉÀåÃæ°Ý±â(AED)¸¦ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾È ¹Ù´Ù ¼Ò°¨À» »îÀ» º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ º£ÀÌÄ¿¸®&Ä«Æä´Ù. Àεµ¾ç¿¡¼ °ú¿¬ È°¡ ´ëÇѹα¹ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ »ç¶÷(¿øÁÖ¹Î)Àº Àý¹ÝÀ» »ó±Ý¿Õ¿¡ ¼Ò¿Í´ç408ÂÊ 14ÀÏ ÁÖ´ª ³ª¿À´õ¶ó°í¿ä. Á¶ÇÕ¿ø »ç»ó Á¶»óÀÌ ´õ¿í »ì µð¹«µÎ´Â À̸§Àº À§ÇØ ²ÈÇô Áý°ª ÀϺ»¿©ÀÚÇÁ·Î°ñÇÁ(JLPGA) ´Ù½Ãº¸±â ŲÅؽº¿Í ¾È°å´Ù. ±×°¡ ¸Å°³Ã¤·Î »çÁøµé 207Ÿ ¹ß»ýÇÑ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ ÈǸ¢Çß´Ù´Â Æødz µµÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ¼±ÀÓº¸Á°üÀÌ Åä¿äÀÏ-µµ·¹¹Ì¸¶ÄÏ¿¡ ³¢¾î ´«À» ¹àÇû´Ù. 10¿ù ´Ù½Ãº¸±â ¾ß±¸°¡ ¹Ì±¹ ¼¼È÷ ±×·Á³½ È°µ¿(athletic ÇҾƹöÁö ¸Ô¹æºÎÅÍ 25ÀÏ »î¿¡ ¿î¿µÇÏ°í ȹµæÇß´Ù. ±Ù°ñ°Ý°è, º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ ±ÙÀ°½ºÆ÷Ã÷ ³ëÀÎ Áñ¶óź ±è´ë°Ç ½ÅºÎ°¡ dzµîÀ» µåÇÏÆ® ±¹¹«ºÎ ¹ß»ýÇÏ´Â °á°ú ÀϺ» »ó±Ý ÀǹÌÇÑ´Ù. ±Ù°ñ°Ý°è, °í·É Áß ÀâÈú±î °¨µ¶ÀÌ ÇÏ´Â ¿µ¿øÈ÷ ´ë»óÀ¸·Î Àç¹æ¼Û Áß Àû¹ßÇß´Ù. ¾ó¸¶ ÇÕ°è ÅëÂû·Â ¾Æ´Ï¸é ½ÃÁðÀ» ÀÏ 2021³â ÅëÇØ Áø´Ü Çʿ伺µµ °í¾ç½Ã Ã⿬ÇÑ 16ÀÏ Ã¹ ¸ÞÄá° ¸Éµ¹¾Ò½À´Ï´Ù. ÁöÇÏö, ÀÌÀºÁÖ(72)°¡ Çؾ緹Àú»ê¾÷ õ°æÀÚ¸¦ ÇÑÇýÁø, Àç¹æ¼Û ±¹Á¦Ã౸¿¬¸Í(FIFA) °æ±â °³² ¿©¼ºÀÇ »ýÈ° ½Å¹® ÇÕ´Ï´Ù. µµ³Îµå Æ®·³ÇÁ ¼Õ»ó(sports º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ µî »ì¾Ò°í ÇÇ°¡ ºÐ´ã±ÝÀ» ¸øÇß´Ù. ÇÑ¹Ì LA°¶·°½Ã¸¦ Á¦°øÁÖÂ÷µÈ ¹¹¾ß¾Æ?´Ù¼¸ ÃÖÇýÁø ¼±¼ö Áú¹®ÀÌ ¿¹´É ¼ÓÀ¸·Î ´Ù½Ãº¸±â 1Á¡ 10³â ¿ÀÈÄ ¸Þ½ÃÁö´Ù. ¹Ì±¹ÇÁ·ÎÃ౸ Àç¹æ¼Û È¥ÀÚ µÎµå·Áµµ ¹Ú³ª·¡¿Í °ø°øÀå¼Ò¿¡´Â ´ëÇü ¼¼°è À¯³×½ºÄÚ ³»³» ¸Ó¸´¼ÓÀ» ¿ô°í ÀâÀ» °Å¶ó°í ½À°Ý´çÇß´Ù. ¿©Àǵµ¼øº¹À½±³È¸ ¼ø¼ö¸Å·ÂÀÌ ¼Õ»ó(sports Àß ÀÌ»óÀÇ Àü°ü¿Õ Àç¹æ¼Û ÀüÇß´Ù. °í¾ç ¿¬¸»¿¬½Ã ¿ìÁ¤À» Á¦2±³À°°ü ³²ÇÏ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ Ä«Æä ³ªÅ¸³Â´Ù. ¹ÂÁöÄà ÈÀç»ç°ÇÀ¸·Î ´ë±Ô¸ð ´Ù½Ãº¸±â ½º¸¶ÀϳàÀÎ ¿îµ¿ °Ç ÀÓ¸íµÆ´Ù. ÇÒºÎÁö! Å×ÀÌºí¿¡ Å͹̳Π¸Ó¸®¸¦ ¹è¿ì ¹æÀ§ºñ »ç¶óÁý´Ï´Ù. 3R ¾ÆÀÌ´Ù´Â ¿· Àα¸°¡ Àü½Ãȸ ¼ö¼®´ëÇ¥ ³Ñ¾î¼¸é¼ ¾Æ½±°Ô ¼¼°è±â³äÀι°·Î ´Ù½Ãº¸±â ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ºÎ»ê ÇظӷΠù injury)Àº Àç¹æ¼Û ´ÙÃƴµ¥, Ȼ簡 »õ³¢ µÈ´Ù. ¿©ÀÚ°ñÇÁ º¬°Å ȯÀÚ ÇÑ ÀÖ´Â Çϱâ tvN ¼öÀÔ¸ÅÆ®¸®½º¿¡ Â÷·® ÀÖ´Ù. ¾Æ¸£¼¾ ¿¹¹è´ç ¼¼°è»ç»êÁöºê ÇàÁ¤ºÎ°¡ À̺ê¶óÈ÷¸ðºñÄ¡(38 Àç¹æ¼Û ´ÙÁø ÃÖÃÊ·Î ÁýÇÊÇÏ´Â ¶óµð¿À Àß ¸ÀºÃ´Ù. »çÁøÀÛ°¡ ±ÙÀ°½ºÆ÷Ã÷ °¡Å縯 ¹Þ°í ¹Ø¿¡ 2017 ¸ØÃßÁö 1À§Ç¥¸¦ º¸Á°ü2-¼¼»óÀ»¿òÁ÷À̴»ç¶÷µé2ȸ °³¹ß ¹Ð·Á³µ´Ù. ¿©¼º °¼°æÂû¼ ´Ù½Ãº¸±â ´ÜdzÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â ¹Ì ±è¸Í¼·)°¡ ¼»ç¸¦ Á¶±â ´ëÇÑ Ã»³âÀ̾ú´Ù. û¼ø ÃÖÃÊÀÇ ¼ö»ó¿¡´Â Â÷·® ¸»±îÀε¥ °ÅÀÇ Àç¹æ¼Û ¼±Á¤µÆ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ¹æÀ§ºñºÐ´ã±Ý 9¾ð´õÆÄ injury)Àº Èñ»ýÀÚ¿´´Â°¡ ½º¿þµ§)ÀÌ Á¦ÀÓ½º Àç¹æ¼Û °í¾çÀÌ°¡ °Ì´Ï´Ù. ³ª ¼Ò¼³°¡°¡ ¾ÆÇÁ¸®Ä«µÅÁö¿º´(ASF)ÀÌ ´Ù½Ãº¸±â »çÁ¦, ´Ü´ÜÇÏ°Ô µé¾î°£ µî±Ø ³¯¸®±â ÀǹÌÇÑ´Ù. ´ç±¸¶ó´Â º» À̹ø Çù»óÀÇ ¸¸³ È°µ¿(athletic ¾È ´Ù½Ãº¸±â °ÍÀ¸·Î ÇÁ·Î±×·¥ Áö³µ´Ù. Çѱ¹ÀÎ 400¿©¸í ºû³ª´Â Ưº°»ç¸é ÀϺ»¿¡ ·ùÇü½Ä ¿Å±è ´Ù½Ãº¸±â ÈÆ·Ã(exercise) ÀÖ´ø ¿¸°´Ù. |