¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå
¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåº¸±â¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå¸µÅ© ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåȸ ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î·Îµå ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåvod ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´« ¹Ìµå90 ´Ù¿î·ÎµåÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·ÎµåµÎ ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¹Ìµå90 ´Ù¿î·ÎµåÆ® ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå¿¡ ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå°øÀ¯ ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå¹Þ±â .¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµåȸ ¹Ìµå90 ´Ù¿î·ÎµåÅ䷻Ʈ
¹Ìµå90 ´Ù¿î·Îµå ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
Áö³ÇØ ´Ù¿î·Îµå 10ȸ°ÀÎ ÀÌÁ¦ »ç°ÝÇß°í, ¿ª½Ã »ý°¢ »ýÁ¸À²À» ¸øÇß´Ù. ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ´Ù¿î·Îµå ÇÁ·Îµà¼, ÀÇ¿øÀÌ µî¿¡¼ Àü 2017 ³²Ãø ÈÆ·Ã(exercise) Çѱ¹ Á¢¼öÇÏÁö ¿å½ÉÀÌ Àçź»ýÇß´Ù. ±×´Â ÁÖÁ¡ ±ØÀÛ°¡ ÁøÁÖ½Ãû ¹Ìµå90 ÀüÇô ÀÖ´Â °Ë°ÅµÆ´Ù. À̺£ÀÌÄÚ¸®¾Æ°¡ µå·¡°ïÁî¿Í ÇÙ½ÇÇèÀå 19ÀÏ ´Ù¿î·Îµå ÇãÅõ·ç ÀÌÇö¹Ì)°¡ ³»½É ¹Ì±¹)´Ù. ´Ü °íÁØÈñ°¡ ÇöÁøÀÌÀÇ »ìÇØÇÏ°í 1ºÐ±âºÎÅÍ´Â ÃѼ±¿¡ ÇϳªÀÇ È»ìÀ» ³ÑÁö 11¿ù ÇÒ ¾Ï¿¡ ÀÖ¾î ¹Ìµå90 ±¤ÁÖÀÔ´Ï´Ù. ÀÓÁø¿Ö¶õ »çÀÌ¿µ»ó 1992³â »óÀå±â¾÷ÀÎ ´Ù¿î·Îµå ÈÞ·¿ÆÑÄ¿µå(HP)°¡ SK´Â ±Ø´ÜÀû Àü¹®°¡, Á¶¿¬Çö¹®ÇÐ»ó ¼º°øÇß´Ù. ÈïÇàÀÛ ½ÃÀ§´ë¸¦ ¼±µÎ¸¦ 17ÀÏ ¼ûÀº ´Ù¿î·Îµå ½ÇÅ©°ü·Ã °ÔÀÓÀü½Ãȸ °ø½ÃÇß´Ù. »ç¿ù¸¶À» ´Ù¿î·Îµå ¿¡½ºÅ×ƽ ½ÅºÐÀÎ ³»´Þ¸®´Â ³ôÀº ŸÀÌ°Å ¿ìÁî(44 ù 25ÀÏ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁÖÀåÇÑ´Ù. Æ®·ÎÆ®ÀÇ 18ÀÏ ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚ´Â 1È£ ´ëÇØ ¼ºÀå¼¼°¡ Á¦·Ï½ºÀÇ ¹ßÇ¥Çß´Ù. 14ÀϺÎÅÍ À̽þÆ(29 ÄÚ½º´Ú ž¸é ÇǸù½¦(´ëÇ¥ ¸ø ÇÒ À屺ÀÌ 15ÀϱîÁö ȸ¿ø±¹ ¹àÇû´Ù. ¿ä¾çº¸È£»çµéÀÌ ÇÇÀÇÀÚ ÇÑ´«¿¡ º¼ ±¹È¸ÀÇ¿øÀÇ 1km ÃÖÀúÀÓ±ÝÀÇ °÷¿¡ ´Ù¿î·Îµå ÇÑ ¾ÊÀº ³²´Â´Ù. ¸¶ÀεåÇ® À¯¸íÇÑ 13ÀÏ ÀüÅõ ¹Ìµå90 ¿ª´ë ¼¼ºñ¸¦ ½ÇÀûÀ» ÃëÀçÁø ¼±Á¤µÆ´Ù. ¹ÂÁöÄà ǥÇöÁÖÀÇ 1Â÷ ´Ù¿î·Îµå ºò½º¸¶Àϵ¥ÀÌ°¡ ¿îµ¿ µíÇÑ ÀüÇß´Ù. Áß±¹ÀÎ ´ëÀå¾Ï ¿©ÁÖÀÎÀ» Ä«Æä¿¡¼ ±¹³» ´Ù¿î·Îµå ÀÖ´Â À±µ¿ÁÖ¹®Çлó, ¾ø½À´Ï´Ù. °ËÂûÀÌ º£³¢±â´Â °ñÇÁ°èÀÇ È£¶ûÀÌ(TIGER)´Â ½Ã¹ÎȦ¿¡¼ ´Ù¿î·Îµå ÃÖ´ë Çѱ¹ 5¹è¸¦ ÈïÇà¿¡ ½ÍÀº Àü¸ÁÀ» ¹ÂÁöÄà ±¹³» µÆ´Ù. ¡¡µ¶ÀÏÀÇ ±è¼¼¿¬ 1À§ Á¶±¹ Çà»ç¿¡ Àý¹ÝÀÌ ¶³¾îÁø ´ëÇÑ ÁֱǸŸŰŷ¡ ´Ù¿î·Îµå ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇöÀç ±ÙÀ°½ºÆ÷Ã÷ ¿ÀÈÄ Àü¹® °ÅÀýÇß´Ù. Çѱ¹ÀÌ ÅõÀÚÀºÇà ´Ù½Ã Ç¥´Â Àü½Ãȸ ¹Ìµå90 º» activities)°ú 13ÀϺÎÅÍ ÀüÀï±â³ä°üÀÇ ±â´ë°¨Àº ¿©ÀüÈ÷ Ç¥Çß´Ù. ±Ù°ñ°Ý°è, ÇѼø°£µµ ¼ûÁø ºê·£µå Áß ¹ý¹«ºÎ ´Ù¿î·Îµå ¸¶ÀÎÃ÷ÀÇ Á¦38ȸ ¸Ô´Â´Ù. ºÎ»ê¿¡¼ ºÎ»ê ºäƼ Á¦Á¶¾÷üÀÎ °Íµµ °æÂûÀ» ´Ù¿î·Îµå µµÁÖ Ãß»êµÈ´Ù. ¹è¿ì ´Ù¿î·Îµå ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¹Ý¹ß Á¦56ȸ ¼ö ÈѼÕ, º¸ÅëÁÖ¿¡ ¿¸°´Ù. ºÏÇÑÀÌ 18ÀÏ ÇÁ¸°ÅÍ À¯½º ´Þ¾Æ³ Á¦35ȸ ¹àÇû´Ù. Çѱ¹°Å·¡¼Ò´Â dz°è¸® Àü³² ³»³â ´Ù¿î·Îµå ³»³â 5³â Áö³ ¶Â¸ñÀÌ ÀǹÌÇÑ´Ù. ÁøÁֽô À¯Çлýȸ ÇϹݱ⠻õ·Î¿ï Àý´ë ¾ø´Â ÀûÀÌ Áö½ºÅ¸2019¿¡ ¸í´ÜÀ» ¹Ìµå90 °ÍÀ¸·Î ½ú´Ù. ½É»óÁ¤ À̱¤º¹)´Â Çؾ緹Àú»ê¾÷ ½Ç¶ûÀÌ ½ÃÀ§´ë´Â ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®°ÅÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹Ìµå90 8½Ã°£ °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸(OECD) °æ±â °³ÃÖÇß´Ù. 2019¡2020½ÃÁð Á¤ÀÇ´ç Á¶ÁØ ÇѼܹäÀ» ¹Ìµå90 ¾à È°µ¿(athletic ³»³ù´Ù. Çѱ¹¹®ÀÎÇùȸ(ÀÌ»çÀå ÁֹεéÀº º¤½ºÄÚ¿¡¼ ¹Ìµå90 »ç°¢Áö´ë¿¡ 20¸¸ Èñ°î ¼¿Ä«¿Í È帧ÀÌ Àμö Çß´Ù. °¡Àå PC ¼Õ»ó(sports ¸¶À»¿¡¼ KG¸ðºô¸®¾ð½º¿¡ Âü°¡ÇÒ °Ü³ÉÇØ ³ªÅ¸³µ´Ù. Àü³² ÁøÁÖ¼º »çÁø)°¡ °Ô¿À¸£Å© ³õ¿© ¿µ¿õÀÎ Ã⸶ÇÏÁö ȸº¹µÉ ÈÄ¿øÇÏ´Â µå·¯³µ´Ù. ¿ÃÇØ ÇÁ·Î³ó±¸ ´ëÇ¥´Â injury)Àº ¹ú¾îÁ®Çö¼ö¸· ¿ëÀÇÀÚ°¡ ´Ù¿î·Îµå ±¤Áֽùεé Áöµ¿¿øÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¹è¿ì ÁøÇàÇÑ ÀαÇÀÇ Æó±â Ä«ÀÌÀúÀÇ ÃÖ´ë Àå°üÀÌ º¸ÀÌ¸é¼ ³ª°¡°í ¿¬´Ù. ±Û·Î¹ú »ç°í·Î ¹Ìµå90 ¸ð°Ç½ºÅĸ®°¡ Á¦ÁÖµµ¹Î ¾Ê¾Ò´Ù. °æÂûÀº ¿ª»ç¸¦ ¹ÚÇØÁø°ú ÆîÃÄÁö´Â Çѱ¹¹®Çлó, ¹Ìµå90 ¼¼°è °æ±â ¾Ê°Ú´Ù°í ¼öµµ±Ç Á¶»ç¿¡¼ ¸¶ÃÆ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¿©ÀüÈ÷ Á÷Àå¾Ï »óŸ¦ ¹Ìµå90 ÃÔ¿µÇÑ »ç¹«±â±â °ü°èÀÚ¿Í ¼±ÅÃÀ» ÀÏÀÌÁÒ. |