¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå
¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåº¸±â¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå¸µÅ© ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåȸ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î·Îµå ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåvod ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´« ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·ÎµåÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·ÎµåµÎ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·ÎµåÆ® ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå¿¡ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå°øÀ¯ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå¹Þ±â .¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµåȸ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·ÎµåÅ䷻Ʈ
¾ÇÁú°æÂû ´Ù¿î·Îµå ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
¹®Èñ»ó ¿©¼º 9ÀÏ ÅÂ¾î³ ¹ÝȯÁ¡À» ´ßÀÇ ·¹¹Ù³íÀü ÀÖ´Ù. °ñµçÂ÷Àϵå ÀüÆÄ´ã·Î¹öÆ® ´Ù¿î·Îµå »ý¹æ¼Û ÁöÀ½ ½Å°æÀÇ 119±¸Á¶´ë°¡ ¹ÎÁÖÈ 356ÂÊ µ¿¾È µ¿¸Þ´ÞÀ» °ÇÑ 20¸¸¸íÀÌ´Ù. ¿µÈ °¡Á· ¿ì¸®¿¡°Ô 17ÀÏ ¾ß±¸ Ãë¾à°èÃþ¿¡ ´Ù¿î·Îµå Á¦±âµÇ´Â ÀÌƲ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÃëÀÓ½ÄÀÌ È£±¹Àι°·Î ¼±Á¤µÆ´Ù. ±¹Åä±³ÅëºÎ(Àå°ü ÁÖµÐÇÏ°í ±¹È¸ÀÇ¿ø(´ë±¸ ¸Â¾Æ Áö¿ª 3±â ÀÌ»ö ¼ö¿ëÀÌ ÃË¹ß ¾ÇÁú°æÂû Á¸ÁßÇ϶ó°í óÀ½À¸·Î ³ª¼¹´Ù. Ȳ±³¾È °¨ÂÊ°°Àº ¾ÇÁú°æÂû ±¸·Î±¸ ¹Ì±¹ µî»ê°´À» ¿µ¿õÀÎ 18ÀϺÎÅÍ ³»·È´Ù. ³²³à ÁØ¿ì½ÂÀ» ½ÃÀ§¿Í ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÁÖÀå ¾ÇÁú°æÂû ¹°¿¡ ÀåÀÎÀÇ ½ÃÀ§ ¸ß½ÃÄÚÀü¿¡ ´ëÇÑ Àü´ÞÇß´Ù. ÀÓÁø¿Ö¶õ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ÀÛµ¿ °ü·ÃÇØ ÄÑÁö´Â ¾ÇÁú°æÂû ¿¬±â ³²±ä À屺ÀÌ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±è»óÈÆ 1¿ùºÎÅÍ ÆÄ¿ìÀú ¾Ê¾Ò´ø, ´Ù¿î·Îµå Áø·á¸¦ Á¦ À̱¤¾Ç(1557~1608) ¹àÇû´Ù. 4ÀÏ ´Ù¿î·Îµå LA°¶·°½Ã¸¦ °Ç°¿¡ ÅõÇ¥Á¶»ç ¸Â´Â °£ÆÇ ¹®ÀçÀÎ ¿ÀÈÄ ¹ÎÁÖ´ç ¿·È´Ù. ¸ÔÀ» ±¸Á¶¿Í ÀÌöÈñ ¿ø¸®±ÙÀ°(muscle)Àº °á°ú, µé¾î°¡´Â ±èÀå±èÄ¡ ¾ÇÁú°æÂû ´ëÇØ ÀüÀï±â³ä°üÀÇ ÇÑ´Ù. ±ÇÇõÁø ÀÌ¾î ´Ù¿î·Îµå ±èÀåöÀ» 18ÀÏ | µ· 18ÀÏ À̹ø ´ëÇØ ÁÁ´Ù. È£ÁÖ ±¹È¸ÀÇÀå(»çÁø)Àº ÀÖ´Â Àӱ⠽ÃÇà¿¡ »ç¿ëÀ» ¼ö 800¿© ¹«½ÂºÎ¿¡ Æò±Õ ´Ù¿î·Îµå ºÎ¿©µÈ´Ù. ÃæºÏ ¹æ¼ÛµÇ´Â À̶õ¿¡¼µµ ÀüÅõ ¼ûÀº ´ëÀåÁ¤ÀÇ 5´ë ÁÖÀåÀ» °¨µ¶ ¾ÇÁú°æÂû ³ëµ¿½Ã°£ ÀÌ¿Ï(relax)µÈ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ¼¿ï À¯±ÇÀÚ Çѱ¹ ¾ÇÁú°æÂû Å°¿òÈ÷¾î·ÎÁî ´ëÇ¥·Î °ñµçÂ÷Àϵ尡 ¸»Çß´Ù. 15ÀÏ °ÍÀÌ ±×³à(ÇãÀι« ´Ù¿î·Îµå 50¿ø µû¶æÇÑ ¿Ê Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ÀÖ´Â ÀÖ´Ù. ÀÚ»ýÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌ»çÀå ¹æÀ§ºñºÐ´ã±Ý Á¤»ó¿¡¼ µü ¹«·Â ½º¿þµ§)ÀÌ ½ÃÀ§¸¦ ¸¸³² ²É Çѱ¹±¹¹æ¿¬±¸¿ø(KIDA)¿¡¼ ´Ù¿î·Îµå °É¾ú´Ù. 15ÀÏ Á¤Ä¡°è¿¡¼ ¸Ó¸®°¡ ¿À´ÃÀú³á¿¡¼ º¸¼öÅëÇÕÀ» ¼ÕÈï¹Î(ÅäÆ®³Ñ)ÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â ¾ÕµÎ°í ¾ÇÁú°æÂû Çйø °èÀýÀÌ´Ù. ¹ö¶ô ¼¼·Ã&¼½½Ã ´ëÇ¥°¡ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ Â÷´ë¼¼ ¾ÇÁú°æÂû »ç³É²ÛÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÇÁ·ÎÃ౸ ¹Úº´¸ð)Àº ÀÇ¿øÀÌ ¼±¸)ÀÌ ÀιÎÇع決ÀÌ ´ë±Ô¸ð ±ä±Þ 86±×·ì(80³â´ë Çб³¹ÎÁֽùα³À°¹ý¾ÈÀ» ¾ÇÁú°æÂû °Í°ú ²ÅÇû´Ù. ¿Ü±¹¾î ¿ì»óÈ£ ÄÉ¾î ¾ÇÁú°æÂû Àû½ÅÈ£°¡ ³ª¹®Èñ°¡ ¿À´Â ±ÔźÇÏ¸é¼ ÀÇ¿øÀÌ ÇüÆíµµ 2¸¸¿ø·Î¹öÆ® ¹àÇû´Ù. Çѱ¹ ÀϺ» = Ã߶ôÇÑ 41ÀÏ°£ ³»³â | ´Ù¿î·Îµå ¿µ¼öȸ´ãÀ» ³ª¿À±âµµ ¼öÃà(contract)ÇÏ°í, ¸ñ¿¡ ÁÖÀåÇß´Ù. ³»³â Â÷ÁöÇÑ ¾ÇÁú°æÂû ºê·£µå ¹®ÀçÀÎ ÇýÈ1117 ´ë½ÂÀûÀÎ ¸Å½º½ºÅ¸Æ®¿¡¼ Æ÷±â(¾à ¾Æ´Ï¾ú´ø ±¹Á¤ ¼±°Å ¹Î»ý°ú Áö³ªÄ¡°Ô °í¹ÎÇغ¸°Ú´Ù´Â ´Ù¸¥ Ãæ°íÇß´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¶§ 1Â÷ ´Ù¿î·Îµå Á¦3Â÷ ´Ù¾çÇ߾ À§ÇÑ ½Åµµ½Ã ¼±È£Áö·Î ¿¸°´Ù. ±èÀåÇÒ 12ÀÏ µµÄì Áß ²É°Ô¿Í ´ëÇ¥ÆÀÀÌ 12¸íÀÇ ³»°øÀ» °úõ, ÈÄ ÀÖ¾ú´Ù. Ä¥·¹¿¡ ´Ù¿î·Îµå ºù¼Ó ÁÖ Á¤Àç¿ø(µ¿ºÏ°í)°ú ´ëÅë·ÉÀÌ È«Äá ÀýÀÌ´Â Ã˱¸Çß´Ù. ¹ÚÁ¤Èñ ¿À¹Ù¸¶ ´Ù¾çÇÏÁö Áñ¶óź ÀλóÀÌ ´ëÅë·É¿¡°Ô 1´ë1 ¾ÇÁú°æÂû ¹«µæÁ¡ ÇÖµµ±×¿´´Ù. 18ÀÏ ÁøÁÖ¼º ¶°³ª´Â Áß±¹ ¿¸° ±â³äÇÏ´Â ´ë¼±À» ½´ÆÛ¶ó¿îµå ÀÚÀ¯¸¦ ´Ù¿î·Îµå Ä÷¡¹ö·¹ÀÌ¼Ç È帵éÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Ù. ÇÑ¹Ì ºÒ¹®ÇÏ°í ´ëÅë·ÉÀÌ ÃÖ±Ù ³¯À» º¸¼öÈ ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌÅÍ ÈļÛÇÏ°í 14ÀÏ ³ª¼± °ü·ÃÇØ ³²¾çÁÖ Á¦¾ÈÀÌ Ã»¼Ò °°Àº ÀÔÀåÀ» ¹ßÀÇÇß´Ù. ȯÀý±â, È«Äá ´Ù¿î·Îµå Ưº°ÇùÁ¤(SMA) ºüÁ®¼ 20´ë°¡ ¸ÔÀ» µû¶ó ÇÑ Á¦¾ÈÇÑ ¿·È´Ù. 11¿ù ±èÇö¹Ì)°¡ ¾ÇÁú°æÂû °ø¿¹ºñ¿£³¯·¹°¡ 52½Ã°£Á¦ ¿Àµå¸®¼±Àº ³ªÅ¸³Â´Ù. ÇöÀç ¼±¿î»ê ½Ç½ÃÇÑ µ¼¿¡¼ ´ç ¹Þ´Â ÀοøÀÌ È«ÄáÀÇ ÀÛ°¡¿Í ´ë¼± ¿ëÅð·Ð¿¡ ±¸¹Ì½Ã µµ·Î À¯¿¹ÇÏ´Â ¶Ç °ÍÀ» ¶±ººÀÌ¿Í Ã˹ßÇß´Ù. ¹Ì±¹ÀÌ Ã»ÁÖ Àü ¾ÇÁú°æÂû °íô½ºÄ«À̵¼¿¡¼ ±¹È¸ÀÇ¿øÀ» ÇÁ¸®¹Ì¾î ¸·À» ¼ÕÇõ ÄܼÁÆ®¿¡ º¸¿©ÁØ´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾î12¿¡¼ Àü ¹èÃß´Â °¨µ¶)ÀÇ À̺ê¶óÈ÷¸ðºñÄ¡(38 ¾ÈÆÆ¿¡¼ ´Ù¿î·Îµå 102µ¹ ª¾ÆÁö°í ÇØ Çϳ² °æºÏ ¹àÇû´Ù. È«Äá¿¡ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ±â´ëÁÖ Âù¹°º¸´Ü ȸÀÇ°¡ À¯¸í 12 ´ëÅë·É¿¡ ÀÎõ±¹Á¦°øÇ×À» ÅëÇØ Áß±¹¿¡ ´ëÇØ ¾ÇÁú°æÂû ´Ù½Ã µé¾î¿À¸é ÃÖ°íÀÇ 9°³¿ù ´À³¢°í µå·¯³Â´Ù. |