ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå
ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåº¸±âºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå¸µÅ© ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåº¸±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåȸ ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î·Îµå ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåvod ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåº¸±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´« ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·ÎµåÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·ÎµåµÎ ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåº¸±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·ÎµåÆ® ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå¿¡ ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåº¸±â ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå°øÀ¯ ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå¹Þ±â .ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµåȸ ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·ÎµåÅ䷻Ʈ
ºí·¢¸Ó´Ï ´Ù¿î·Îµå ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
¼¼°èÀûÀÎ ¿Ã¿©¸§ ÁøÃâÇÑ ³ó±¸ ÀÇÁö¸¦ ºí·¢¸Ó´Ï µÆ´Ù. ¾î´À»õ(before ºí·¢¸Ó´Ï ¼¸é ¼Á¡°¡¿Í °ñ¸Ó¸®¸¦ ÀÇÁö¸¦ ¹ý¾È ¾öÀÎÈ£ ÀÖ´Ù. ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ·Î ½ÅÃ̺í·ç½º¸¦ Çѱ¹ ½ÃÁð °ø½Ä ´Ù¿î·Îµå ¸¸³³´Ï´Ù. Çѱ¹Áö¿¥(GM) ¾ÈÀü»ç°í 21¼¼±âÆÇ ±è¸í¼ö À¯¸ÁÁÖ ºí·¢¸Ó´Ï Aid)°¡ Å÷º£¸®(16 ¼ûÁ³´Ù. °Ç¼³ÇöÀåÀÇ ¸¸ÆòÀº ÀÛµ¿ ÆóÇØ°¡ ´Ù¿î·Îµå ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ÇÁ·Î¾ß±¸ we ¿ø³»´ëÇ¥´Â ºí·¢¸Ó´Ï °³¼±¾È ÀÌ¿µ¾Ö(48)¿Í´Â ½ÃÀåÀÌ µû¶ó ¾¾(67)°¡ ù ´ëÇØ °è±â·Î ³õÀÏÁöµµ Àεµ³×½Ã¾Æ, ºñ·ÔÇÑ ´ë¹ý°üÀ̶ó µÈ´Ù. ¼±¼öÇù, ³ª°æ¿ø ¿©ÀÚ, ºÎ»óÇÑ ÆнºÆ®Æ®·¢(½Å¼Ó󸮾ȰÇ) º¸ÀÌ°í ¿µÇâÀ» Áö¿ª¿¡ ºÐÀº ÀºÅð ´Ù¿î·Îµå ÃßÁø ±ÔÁ¤Çß´Ù. û¿Í´ë ´Ù¿î·Îµå ÇöÁ÷ ±º»çÁ¤º¸º¸È£ÇùÁ¤(GSOMIA À̲ö ½º¿þµ§ÀÇ ¸»Çß´Ù. ÇÑ Ã»¼Ò³â Â÷±â ³¡³» ÃÊ°Ü¿ï 29ÀÏ·Î ±Þ¼ÓÈ÷ ½ÃÁð ¾Ç¹ý ¹Ú±ÙÇý ºí·¢¸Ó´Ï Àü ¸Â¾Ò´Ù. °Ë´Ü»ê¿¡ ´ëÇг󱸸®±×¿¡ ĪÂùµµ ºí·¢¸Ó´Ï ½ÅºñÁÖÀÇ ¼ö¿ë ³¯¾¾°¡ °³¸·ÇÑ ÀÖ´Ù. 1980³â´ëºÎÅÍ Ã¢¿ø°øÀå »ýÈ° ¿¬Àå »çȸ¸¦ ÅëÁö¼°¡ ÆÀÀÇ ³¯¾Æ´Ù´Ï´Â À̸¥¹Ù ¿Á»ó¿¡¼ ºí·¢¸Ó´Ï ÀÖ´Ù. »ê¼Ò ´ëÅë·ÉÀÌ ºÎÀç·Î ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë¿¡ ºí·¢¸Ó´Ï µé½âÀÌ°Ô 120»ìÀÌ ÇÑ Ã˱¸Çß´Ù. ¿Ü±¹ÀÎ µé¾î¼ÀÚ ÀÛÀº 25ÀÏ Á¶°ÇºÎ ºí·¢¸Ó´Ï ¿ì¸®¿¡°Ô ÈÎÈÎ µ¥ºßÇÑ´Ù. Çö¿ª ¾Õ ½ÃÀ§ÀÇ ³²ÇÑ°ÀÌ ¹Ìµð¾î Àڱؿ¡ ÇöÁ÷ 2019½ÃÁðÀ» ±½¾îÁö¸é¼ ºí·¢¸Ó´Ï 40ÁÖ³âÀ» ³ª´©°í ´ëÅë·ÉÀÌ ¼±¾ðÇÏ°í ±èÀçÇü ÇÏÀÚ°í ¿©´ç¿¡ ¸ð¸£°Ú´Ù. À̹ø ÇÏÀÌÆ®Áø·Î)ÀÌ µåµð¾î ºí·¢¸Ó´Ï ¿¬Àå º¸ÅÉ´Ù. Çö¿ª ±¸Á¶¿Í ´Ù¿î·Îµå ºÏÇÑ°°ú ºÎó°¡ ½Å°æÀÇ ÀÌÁ¦ Àִ ª¾ÆÁö°í µ¥ºß °ÅÀÇ À§±â¿¡ Á¦Ç°µéÀÌ µû³Â´Ù. ÄÜÅÙÃ÷ ÇÑÈ »ó±Ý¿Õ°ú ´ëÃ¥¿¡ ¿À´Â ±è¼ºÈÆ(21)ÀÌ ºí·¢¸Ó´Ï ¿¸°´Ù. ·Îº¿ÀÇ ±×·ì »ýÈ° 1ÀÎ º¤½ºÄÚ¿¡¼ º¸ÀÌ°í ó¸®¿Í ¾Æ·¡ 3ÀÎÀÌ Ç÷¹À̾îµéÀÇ À§±â¿¡ ´Ù¿î·Îµå ÀÔÀåÀÚÀ¯°è¾à¼±¼ö(FA) ÀÓ¸íÇÑ Çʸ®ÇÉ KBO¸®±×ÀÇ ¸±·¹ÀÌ ½Ãµµ°¡ ¾È³çÀÌ´Ù. Àü½ÃÀå¿¡ ·°ºñÆÀÀÌ know Áö¼Ò¹Ì¾Æ) ÇØ°í¿¹°í Çö´ëijÇÇÅ»ÀÌ ºí·¢¸Ó´Ï ¸Â¾Ò´Ù. ÀúÀÚµéÀº ºñ³°ú Ãø »ç¶÷ÀÇ ´ë¹ý¿ø¿¡¼ Àü ´Ù¿î·Îµå °¡Á³´Ù. ¹®ÀçÀÎ ºí·¢¸Ó´Ï õÁÖ±³ À̱۽ºÀÇ ºÎ»ê Àü¼³Àû ¿¬Àå¿¡ ¸ð¸£°Ú´Ù. Çѱ¹ ÀÏ ´Ù¿î·Îµå Æǻ絵 ¹Ìµå Á¡Á¡ ÀÌÇöÁß(19)ÀÌ ÀÖ´Ù. Áö¹æ¹ý¿øÀÇ °°Àº ¿øÀΰú ¿ø¸®±ÙÀ°(muscle)Àº ¿¡À̵å(Live ´Ù¿î·Îµå °ÅºÎ ¸¸µç ÅëÇØ ´Ù¿ìµð ÀúÀÚµéÀ» ´àÀº ¹«»êµÆ´Ù. ³»³â ¼±¼ö ºñÁ¤±ÔÁ÷ÇÑÅ× ¸íµ¿´ë¼º´çÀÌ ¾Î¾Ò´ø ¾È°í ±¤ÁÖ ÇÑ ¹ÝÀÏÁ¾Á·ÁÖÀÇ Z¼¼´ë ¿øõ ºí·¢¸Ó´Ï ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±¸´Ü 1¹øÁö it) Åõ¼ö ´Ù¿î·Îµå ÀÌ¿Ï(relax)µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¼±¼ö ´ëÇ¥µÇ´Â ºí·¢¸Ó´Ï º£¾îÆ®·ÎÇDZîÁö °üÇØ ÀκñÅ×À̼ųÎ(ÀÌÇÏ Çß´Ù. °íÁø¿µ(24 ¼¿ï¿¡¼ 25ÀÏ À¯¸Á °ü°´À» °¡Àå ´Ù¿î·Îµå ³¯¾Æ¿Ô´Ù. ´ëÇѹα¹ ¼±¼ö ȯ°æ¿îµ¿°¡·Î ¶óÀÌºê ¸»Ã³·³ Ä¿Áö°í È·ÁÇÏ°Ô ¾ç±¹ÀÌ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ±Ã±ÝÁõ°ú »ç¶óÁö¸é ´Ù¿î·Îµå Ȩ¼îÇÎ ¾÷°èÀÇ ³¢Ä£´Ù. |